สุขภาพตามธรรมชาติสามารถรักษาและรักษาไว้ได้หากเราปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติ หลักการพื้นฐานของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากหรือยุ่งยากในการปฏิบัติตาม แต่ต้องอาศัยพลังความตั้งใจอันแรงกล้า หลักการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติที่เรียบง่ายเหล่านี้ต้องนำมาใช้ก่อนที่ร่างกายของเราจะสูญเสียสถานะสุขภาพ หากเราไม่สามารถปฏิบัติตามหลักการทั่วไปของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติเหล่านี้ได้ ในอนาคตก็จะเป็นไปไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีโรคร้ายแรงเข้ามาหาเรา

วิถีชีวิตสมัยใหม่ของเราทุกวันนี้เป็นศัตรูตัวฉกาจต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา วันนี้เราได้พัฒนาโครงสร้างทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่สำหรับสังคมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพตามธรรมชาติของร่างกายและจิตใจของเราด้วย หลักการทั่วไปสามประการของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติมีดังต่อไปนี้ ซึ่งไม่ค่อยมีใครปฏิบัติตามในชีวิตสมัยใหม่ในปัจจุบัน หลักการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติที่เรียบง่ายทั้ง 3 ข้อนี้มีพลังมากและสามารถรับผิดชอบต่อปัญหาสุขภาพมากมายที่เราอาจไม่รู้ตัว

1. สร้างรูปแบบการนอนตามธรรมชาติสำหรับการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี: การนอนตามกฎของธรรมชาติสามารถส่งผลเชิงบวกมากมายต่อสุขภาพและพลานามัยของเรา นาฬิกาของระบบร่างกายของเรา (หรือไมโครโปรเซสเซอร์) ได้รับการกำหนดค่าตามธรรมชาติให้เป็นนาฬิกาของธรรมชาติ เช่น ในเวลากลางคืนร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพักผ่อนหรือนอนหลับ และในระหว่างวันหลังจากพระอาทิตย์ขึ้นร่างกายของเราจะถูกกำหนดค่าให้ทำงานโดยอัตโนมัติ ทุกวันนี้ วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรามีแนวโน้มที่จะปรับเปลี่ยนนาฬิกาธรรมชาติภายในร่างกาย นิสัยสมัยใหม่ของเราเกี่ยวกับรูปแบบการนอนที่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติเป็นสาเหตุของการนอนที่ถูกรบกวนหรือความผิดปกติของการนอนในระดับที่ดี

2. หลีกเลี่ยงรูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นธรรมชาติและไม่ดีต่อสุขภาพ: พฤติกรรมการกินของเราก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นกัน ฉันจะไม่พูดถึงเรื่องโภชนาการที่ไม่ดีและคุณภาพที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพของอาหารที่เรารับประทานกันในทุกวันนี้ในบทความนี้ ทุกวันนี้ เรากินอาหารโดยปราศจากการกระตุ้นตามธรรมชาติหรือความอยากอาหาร เรากินเพราะเราต้องการกินหรือถึงเวลาที่ต้องกิน หรือเพราะเราต้องให้สารอาหาร/เชื้อเพลิงแก่ร่างกายของเรา แม้ว่าคุณภาพของอาหารที่เรารับประทานจะดีที่สุดและผลิตแบบออร์แกนิค แต่ความต้องการของร่างกายในการใช้ชีวิตสมัยใหม่ในปัจจุบันกลับไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ทุกวันนี้การกินมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ตรงกันข้ามกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ทุกวันนี้ เราเติมเชื้อเพลิง (อาหาร/มื้ออาหาร) ให้กับเครื่องยนต์ของร่างกาย (ระบบร่างกาย) ในเวลาที่ร่างกายไม่ต้องการ และเชื้อเพลิงที่เราให้ระบบร่างกายของเราไม่ใช่เชื้อเพลิงที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพและพลานามัย มันเหมือนกับการให้อาหารเครื่องยนต์เบนซินด้วยถ่านหิน ขอบคุณพระเจ้าที่ร่างกายของเราไม่ใช่เครื่องจักรที่มนุษย์สร้างขึ้นธรรมดา แต่เป็นเครื่องจักรมหัศจรรย์โดยธรรมชาติ

3. การป้องกันเกินเหตุที่ผิดธรรมชาติและความสบายเกินเหตุทำให้ระบบการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติอยู่ที่อ่าว : ปัจจุบันนี้ เราไม่เพียงแต่ป้องกันตนเองจากธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากสังคมและกิจกรรมทางสังคมที่ผิดธรรมชาติด้วย เราเกินระดับความสบายของเราจากธรรมชาติไปสู่ความไม่เป็นธรรมชาติ ระดับความสบายที่เราเพลิดเพลินอยู่ทุกวันนี้ แท้จริงแล้วคือความไม่สบายสำหรับระบบร่างกายของเราในการทำงาน รูปลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพและความรู้สึกที่ดีเกินควรได้นำไปสู่การปกป้องของเรา ระบบร่างกายตามธรรมชาติ เรากำลังบังคับให้ร่างกายของเราทำงานในโหมดคู่ในบางครั้งโดยธรรมชาติเมื่อเราเคลื่อนไหวนอกฝาครอบที่มีการป้องกันมากเกินไป และไม่เป็นธรรมชาติเมื่อเราอยู่ในเขตความสะดวกสบายที่มีการป้องกันมากเกินไป อาจดูเบาบางแต่ส่งผลร้ายแรงต่อระบบสุขภาพตามธรรมชาติภายในร่างกายของเรา ทุกวันนี้ ร่างกายของเราต้องเลิกพึ่งพาพลังต้านทานตามธรรมชาติและขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สมัยใหม่ ซึ่งให้การรักษาที่ถูกต้องไม่เพียงแต่กับร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการป้องกันที่มากเกินไปนี้ด้วย

นี่คือหลักการพื้นฐานสามประการของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติที่ฉันได้กล่าวถึงในที่นี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าเราเองเต็มใจที่จะประนีประนอมหลักการง่ายๆ ของการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติไปสู่วิถีชีวิตที่ซับซ้อนของสุขภาพตามธรรมชาติและความเป็นอยู่ที่ดีที่มีความเสี่ยงได้อย่างไร